Hallöchen,

der Beitrag ist zwar etwas älter, abso so stehen lassen kann man das nicht. Ich gehöre ebenfalls zu den Schnellspritzern... oder soll ich besser sagen, gehörte? Auf jedenfall gibt es auch natürliche Wege, dass in den Griff zu bekommen. Das Zauberwort heißt PC-Muskeltraining ...und nein ...